ガスワンキッチンスタジオ ステラ

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2017.06.09

骨太+育脳「カルシウム満点!!ふんわりおやき」他

開催日時 / 平成29年6月09日(金) 10:00~14:00
講  師 / 上級食育指導士・ガン予防料理教室講師  中村 寛子先生

【まごわやさしいこ】の食材をふんだんに使います!
ま:豆類 ご:ごま わ:ワカメなど海藻類 や:野菜 さ:魚 し:しいたけなどきのこ類 い:イモ類 こ:酵素などの発酵食品

料理の前には中村先生から、免疫力アップなどとてもためになるお話を聞きました!

野菜の扱い方も教えてもらいました!

カリッとおいしそうに焼けています♪

【まごわやさしいこ】の万能おかず!お子様のおやつにもぴったりですね☆

甘糀の手作りドレッシング(左)と塩麹(右)。どちらもとっても簡単に作ることができました♪




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